Co Ci przychodzi na myśl, gdy w recenzjach butów barefoot wspominamy o elastyczności? O zero dropie? Wyjaśnimy to za pomocą zdjęć i prostych eksperymentów, aby pokazać Ci, że buty barefoot są idealne dla Ciebie i Twoich bliskich.
1) Elastyczność
Elastyczność buta jest bardzo ważna, aby stopa mogła spełniać swoją naturalną funkcję:
- prawidłowo wykonywać krok,
- dostosowywać się do różnych powierzchni,
- utrzymywać równowagę całego ciała przy pomocy mięśni i ścięgien.
Te funkcje są znacznie ograniczone w twardych i sztywnych tradycyjnych butach. Stopa słabnie, bo z czasem uczy się polegać na zewnętrznym wsparciu buta. Aby zapobiec urazom stóp i kostek, potrzebujemy ćwiczyć mięśnie i ścięgna, co osiągamy chodząc w miękkich, elastycznych butach — a to jedna z głównych cech butów barefoot.
Elastyczność butów zwykłych a barefoot
W tym eksperymencie użyliśmy siłomierza, który pokazał, że do zgięcia tradycyjnego buta potrzeba aż piętnastokrotnie (!!!) więcej siły niż do buta barefoot (5,65 N a 0,36 N).
W życiu codziennym różnicę tę można porównać do trzymania siedmiu złotówek (ok. 35 g) a osiemdziesięciu ośmiu pięciozłotówek (ponad 500 g). Zdecydowanie odczujesz różnicę — szczególnie po kilku godzinach noszenia.
2) Zerowy drop
Druga część naszego eksperymentu skupia się na części buta, która może być niewidoczna lub myląca — podniesienie pięty.
Na pierwszy rzut oka wiele butów wydaje się mieć płaską podeszwę, ale w rzeczywistości pod piętą (czasem również pod palcami) znajduje się dodatkowa wkładka, powodująca tzw. drop - spadek.
- Nawet niewielki obcas przenosi ciężar ciała na palce.
- Częste chodzenie na palcach zmienia naturalny środek ciężkości.
- Zmiana środka ciężkości negatywnie wpływa na postawę całego ciała.
Rzeczywista podeszwa: buty zwykłe a barefoot
Na zdjęciach widać, że górny (zwykły) but wydaje się z zewnątrz płaski, podczas gdy dolny (barefoot) wygląda, jakby miał podniesioną piętę. Przekrój poprzeczny ujawnia, że zwykły but ma w środku niepożądaną wkładkę pod piętą i lekkie podwyższenie pod palcami, natomiast barefoot ma wewnątrz równą powierzchnię.
Buty barefoot są dzięki swoim zaletom odpowiednie nie tylko dla dorosłych, ale szczególnie dla małych dzieci — wspierają zdrowy rozwój stóp w pierwszych latach chodzenia. W naszych eksperymentach barefoot wygrywa bezkonkurencyjnie!